Interview
SweatLounge
Im Gespräch mit SweatLounge Gründerin Allison Huff in Chiswick, West-London
Allison Huff ist die Gründerin von SweatLounge, einem Infrarotsauna-Studio in Chiswick, West London. Sie verrät, warum die Menschen in ihr Studio strömen, seit es Anfang dieses Jahres eröffnet wurde.
Wie bist zu dazu gekommen, ein Sauna-Studio zu eröffnen, Allison?
Ich war nicht auf der Suche nach einem Gesundheits- und Wellnessgeschäft. Die letzten 20 Jahre meines Lebens hatte ich in der Technologiebranche gearbeitet, weshalb ich überhaupt erst nach London gezogen war. Durch mein sportliches und aktives Leben hatte ich jedoch einige Verletzungen erlitten, die zu starken Rückenschmerzen führten, als ich mit meiner zweiten Tochter schwanger war. Nach ihrer Geburt arbeitete ich mit meinem Wirbelsäulenchirurgen daran. Leider konnten die Ärzte nicht viel tun, um das Problem zu beheben. Sie konnten verschiedene Therapien, Injektionen und Rezepte zur Schmerzbehandlung anbieten. Aber es gab nicht wirklich viel Hoffnung darauf, dass meine Rückenschmerzen tatsächlich verschwinden würden. Ich war zu meinem 40. Geburtstag in den USA, um meine Eltern zu besuchen, und neben dem Haus meiner Eltern gab es ein Infrarot-Studio, das ich für eine geniale Idee hielt, weil man einfach spontan in die Sauna gehen konnte – ohne eine Sauna für das eigene Haus zu kaufen. Letzteres hätte nicht nur unser Budget gesprengt, sondern ich hatte auch keinen Platz, um sie in meinem eigenen Haus in London unterzubringen - nur wenige Leute in London haben eine Sauna im Haus. Ich habe die Infrarotsauna ausprobiert und es war eine lebensverändernde Erfahrung, absolut phänomenal.
Wow! Das heißt, deine Rückenschmerzen sind jetzt besser?
Ich habe mich fast sofort besser gefühlt. Während dieses Monats in den USA ging ich oft in das Saunastudio. Meinem Mann gefiel es auch, und so haben wir uns überlegt, wo wir das in London machen könnten, wenn wir zurückkämen. Leider waren die Möglichkeiten bestenfalls begrenzt. Ich meine, es gibt ein paar Orte in London, die Infrarot-Saunen als Teil eines Portfolios anderer Biohacking-Lösungen anbieten. Allerdings sind die Preise fast unerschwinglich - wir haben uns Studios angeschaut, die zwischen 50 und 90 Pfund pro Sitzung verlangten und sich dabei nicht wirklich auf die transformativen therapeutischen Vorteile der Wärmetherapie spezialisiert haben. Also beschloss ich, dass dies eine Gelegenheit für mich war, diese Lösung nach Großbritannien zu bringen. Und so wurde SweatLounge geboren.
"Ich habe die Infrarotsauna ausprobiert und es war eine lebensverändernde Erfahrung, absolut phänomenal."
Allison Huff
Wirklich erstaunlich! Welche weiteren positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hat eine Infrarotsauna?
Die Wärmetherapie ist in so vielen verschiedenen Kulturen, insbesondere in Skandinavien, ein fester Bestandteil. Daher konnten die verschiedenen Anwendungen in den letzten 40 bis 50 Jahren von Medizin und Wissenschaft sehr detailliert untersucht und analysiert werden. Alles, was wir als Unternehmen darüber sagen, wie wir Menschen mit Gesundheitsproblemen unterstützen können, können wir also mit wissenschaftlichen Daten und Ergebnissen belegen. Die Zahl der Studien, die über Wärme veröffentlicht wurden, geht in die Tausende. Die Menschen kommen aus vielen verschiedenen Gründen zu uns. Im Allgemeinen sind wir kein Infrarotsauna-Studio im eigentlichen Sinne, sondern ein Unternehmen für ein langes und gesundes Leben.
Was bedeutet das genau?
Es bedeutet, dass man die Dinge, die man heute gerne tut, länger tun kann. Wenn wir alle Ursachen des Alterns auf zellulärer Ebene betrachten, ist Wärme wissenschaftlich gesehen eine der besten Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Ursachen von Krankheit und Sterblichkeit zu verringern. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Saunabesucher alle vier Top-Todesursachen um über 40 % reduzieren. Bei diesen vier Ursachen handelt es sich um atherosklerotische Erkrankungen, Krebs, neurodegenerative Erkrankungen - wobei Alzheimer die Häufigste ist - und Grunderkrankungen, die ein Spektrum von Insulinresistenz über Fettleber bis hin zu Typ-2-Diabetes umfassen. Diese Ursachen wurden von Peter Attia definiert, der wohl einer der weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Langlebigkeit ist. Die Wärmetherapie setzt an all diesen Punkten an.
"Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Saunabesucher alle vier Top-Todesursachen um über 40 % reduzieren."
Allison Huff
Was sind die besonderen Vorteile einer Infrarotsauna im Vergleich zu einer traditionellen Sauna?
Die Infrarottechnologie gibt es schon seit Jahrzehnten, sie ist also nicht neu. Allerdings wird sie in letzter Zeit immer mehr Thema, wenn es um Gesundheit geht. Da Infrarot-Lichtwellen bis zu vier Zentimeter tief in den Körper eindringen, regen sie die Fettzellen dazu an, die darin enthaltenen Verunreinigungen, Gifte und Schwermetalle freizusetzen. Die Fettzellen sind normalerweise der Ort, an dem all diese Verunreinigungen gespeichert sind. Die Infrarot-Lichtwellen entgiften den Körper von innen heraus. In einer herkömmlichen Sauna wird lediglich die Luft um die Person herum erwärmt, um die Körpertemperatur zu erhöhen - und das muss man nur lange genug aushalten können. In einer Infrarotsauna wird nicht nur die Körperkerntemperatur erhöht, was dann all die anderen gesundheitlichen Vorteile katalysiert und auslöst, sondern es wird tatsächlich ein höheres Maß an Entgiftung erreicht, als bei einer herkömmlichen wärmebasierten Methode.
"Die Infrarot-Lichtwellen entgiften den Körper von innen heraus."
Allison Huff
Gibt es dafür auch wissenschaftliche Beweise?
Ja, natürlich! Es gibt Studien, die den Schweißgehalt einer Person in einer herkömmlichen Sauna im Vergleich zu einem Dampfbad und verglichen mit einer Infrarotsauna untersuchen. Der Schweiß derselben Person enthält nach einer Infrarotsauna sieben- bis zehnmal mehr Verunreinigungen als nach einer feuchten oder trockenen traditionellen Sauna. Das liegt daran, dass eine Infrarotsauna die Fettzellen entgiftet. Eine interessante Beobachtung wurde kürzlich von einer Universität in New York veröffentlicht: Menschen, die dreimal pro Woche eine Infrarotsauna benutzen, ohne zusätzlich ihren Lebensstil im Bereich Fitness oder Ernährung zu ändern, verlieren in 16 Wochen durchschnittlich 4 % Körperfett. In einer anderen Studiengruppe haben Menschen, die fünfmal pro Woche in die Infrarotsauna gingen, ebenfalls durchschnittlich 4 % Körperfett verloren, allerdings war der Zeitraum von 16 Wochen auf acht Wochen verkürzt.
Das ist faszinierend! Noch ein ganz anderes Thema: Wenn man dein Atelier besucht, fällt einem das einzigartige Design und die Farbgestaltung auf. Was ist das Konzept dahinter?
Ich habe die Infrarot-Lichttherapie in Austin, Texas, kennen gelernt. Austin hat einen besonderen Platz in meinem Herzen, da meine Familie dort lebt. Das Design in Austin ist absolut phänomenal. Es gibt eine Menge Architektur und Design im Stil der Jahrhundertmitte. Ich wollte dieses Studio so gestalten, dass es eine Hommage an das Design von Austin ist. Bei der Gestaltung des Studios habe ich eine Reihe von Aspekten berücksichtigt: Erstens ist einer der wichtigsten Werte unseres Unternehmens, ein integratives Unternehmen zu sein. Wir wollen, dass sich hier jeder wohl fühlt. Zweitens musste unser Design geschlechtsneutral sein. Die Anwendung der Infrarotlichttherapie hat für beide Geschlechter Vorteile, es handelt sich um eine wertvolle Therapie für alle. Außerdem musste der Raum für Menschen mit Mobilitätsproblemen zugänglich sein. Wir haben viele Menschen mit schweren Verletzungen oder Autoimmunkrankheiten wie rheumatoider Arthritis, die beim Rein- und Rausgehen Hilfe benötigen. Was das Design betrifft, so wollte ich, dass es ein wenig wie eine spirituelle Erfahrung wirkt, wenn man hereinkommt. Ich wollte, dass es sich sowohl in visueller als auch in physischer Hinsicht wie eine Transformation anfühlt. Dazu habe ich versucht, die Idee der Wüste am Tag und der Wüste bei Nacht aufzugreifen - die Wüste hat sowohl den Aspekt der Hitze als auch den der Sonne. Ich wollte, dass es sich anfühlt, als würde man diese Erfahrung der Verwandlung machen, und so ist es auch gestaltet: Der Empfangsraum des Studios ist sehr hell und luftig, das Innere des Studios ist in dunkleren Tönen gehalten.
Mehr über SweatLounge findest du hier: www.sweatlounge.co.uk
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Über die Autorin: www.business-fotografin.com
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